Sağlıklı ve güzel bir gülüş için dişlerimizi düzenli fırçalamaktan ve beyaz tutmaktan çok daha fazla yapılması gereken şey var. Bir odaya girdiğimizde gülüşümüzü de beraberimizde getirdiğimizi ve bir gülüşümüz ile nelerin değişebileceğini bir düşünelim. Aklınıza birçok şey gelecektir.
O halde gülüşümüzün güzel ve sağlıklı olması için yapacaklarımız birer görevden ziyade aslında bize yardımcı olacak sağlıklı hareketlerdir diyebiliriz. Bu nedenle, sizler için güzel bir gülüş kazanmanızı ve onu korumanızı sağlayacak 5 öneri hazırladık.
- Doğru Sağlıklı Yiyecekleri Seçin
Sağlıklı yiyeceklerin gülüşümüze nasıl bir katkısı olabilir ki diye düşünebilirsiniz. Genelde yemek yerken sağlıklı seçimler yapmaya çalışırız. Kalori hesabı yapar, taze ve turfanda besinler olmalarına dikkat ederiz. Ama hiç bir fincan kahve içmeden veya bir parça tatlı yemeden önce ağız sağlığımızı düşünmeyiz. Gerçek şu ki, bir yemeğin tamamen sağlıklı olması mümkün değil çünkü granola veya şekerli yoğurt gibi sağlıklı ve besleyici besinler bile dişlerimizi zararlı asitlere ve bakterilere maruz bırakabilir. Bu nedenle, kurabiye ve ekmek gibi yüksek karbonhidratlı içecekler tükettiğimizde sonrasında dişlerimizi fırçalamalıyız. Yapışkan his bırakan bazı yiyecekler, gevrek, granola veya kurutulmuş meyveler dişler arasında sıkışırsa çürümeyi hızlandırabileceğinden diş ipi ile temizleyemeliyiz.
- Elektrik Tercih Edin
Modern bir çağda yaşıyoruz. Etrafımızdaki her alet bize zaman ve hız kazandırmak üzere gelişiyor. Peki elektrik bunun neresinde? Neden çamaşırlarımızı hızlı kurutmak için elektrikli bir kurutucu kullanırken dişlerimizi fırçalamak için hala manul yöntemleri kullanıyoruz? Elektrikli diş fırçaları, her seferinde tavsiye edilen iki dakika boyunca dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olmanıza yardımcı olan otomatik zamanlayıcılarla birlikte gelir. Elektrikli diş fırçaları kesinlikle manuel tipteki diş fırçalarından daha pahalıya mal olur ancak yıllarca doğru kullanımla dayanırlar. Yıprandığında veya süresi dolduğunda fırça kafasını değiştirebilir ve daha temiz dişlerin ve daha taze nefeslerin tadını çıkarabiliriz.
- Çalkalama Suları ile Tanışın
Market raflarında gördüğümüz binbir çeşit ağız çalkalama suyu mutlaka ilginizi çekmiştir. 30 saniye boyunca ağzımızda tuttuğumuz ve sonrasında tükürdüğümüz bir sıvının aslında ne kadar çok yararı olduğunu bilirseniz bu sular artık size gereksiz gelmeyecektir. Ağız çalkalama suyu kullandığınız zaman, size en kesin ve net olarak getireceği sonuç ferah bir nefes olacaktır. Peki hiç diş fırçalarken aslında diş etlerimizi tam olarak temizleyemediğimizi fark ettiniz mi? Ağız çalkalama suları garanti olan ferah nefesi sağlarken bir yandan da diş etlerindeki bakterileri öldürür.
- Sigaraya Veda Edin
Belki de en zorlu önerimiz bu olabilir fakat sigara genel sağlığımızı etkilediği akdar diş ve ağız sağlığımızı da kötü yönde etkilemektedir. Ne kadar önlem alsak da, ne kadar diş fırçalasak da sigara içmenin zaman içerisinde oluşturduğu kötü sonuçlardan kurtulmamız mümkün değil. Dişlerin sararması ve kötü nefes haricinde sigara kullanmak zaman içerisinde diş kaybına da sebep olur. Güzel bir gülüş en önemlisi de iyi bir sağlık için sigarayla vedaşlamamız gerekir.
- Doktorunuza Daha Sık Merhaba Deyin
Toplumumuzda herhangi bir problem yaşanmadığı sürece, sadece kontrol amaçlı doktor ziyaretleri pek tercih edilmez. Ama şunu bilmeliyiz ki, bir sorun yaşamamamız bir sorun olmadığı anlamına gelmez. Düzenli diş fırçalamak, sağlıklı besinler tüketmek gibi önlemler almamız yeterli değildir. Ya da diş ağrısı ya da sızısı hissetmemek, apse gibi durumlarla karşılaşmamak ağız sağlığımızın yerinde olduğunu göstermez. Diş doktorunu düzenli aralıklarla ziyaret etmenin ağız sağlığımız ve güzel bir gülüş için yapabileceğimiz en doğru şey olduğunu unutmayalım.
Eğer gülüşünüzü güzelleştirmek ve hayattaki tüm ilk izlenimlerinizi en iyi şekilde vermek istiyorsanız bu adımları izlemenin yanı sıra dülüş estetiğini de tercih edebiliriz. Eksik diş, sarı renkteki dişler, belirgin diş etleri ve benzeri sebeplerden kaynaklanan veya artık önlem almak için geç kalınmış durumlar için gülüş estetiği yaptırarak sağlıklı ve güzel bir gülüşe kavuşabilirsiniz. Bu estetik yöntemi hakkında merak ettiğiniz herşeyi bize sorabilirsiniz.
Güzel gülüşler!